Com um mundo tão competitivo e veloz, é comum ver colaboradores alçarem um estágio de esgotamento emocional, que por sua vez pode se desdobrar em várias doenças.

 

Estar atento aos seus sintomas é necessário, pois quanto mais cedo identificar mais fácil será reverter essa situação. É comum que ambientes de trabalho tóxicos sejam responsáveis pelo desgaste, caso seja necessário, opte por mudar de empresa ou até de carreira e não deixe sua mente ser abastecida de negatividade, pois isso irá acabar com você

Coloquei aqui alguns dos mais comuns sintomas de esgotamento emocional, então, fique atento!

 

• TRISTEZA E VONTADE DE CHORAR

 

O abalo emocional aumenta a sensibilidade e a pessoa fica vulnerável a constante choro e tristeza. Comum se depreciar e se ofender por coisas insignificantes. Aumenta a tendência ao isolamento e ao sofrimento.

 

• BAIXA DE IMUNIDADE

 

O desgaste emocional faz com que o corpo libere hormônios de maneira descontrolada, afetando todas as funções orgânicas, inclusive as células de defesa que são responsáveis pela nossa defesa imunológica, tornando a pessoa propensa a se adoentar com maior frequência.

 

• INSÔNIA

 

É comum que pessoas desgastadas emocionalmente não conseguirem dormir mesmo com nível elevado de cansaço.

 

• QUEDA DE PRODUTIVIDADE

 

O ritmo comum de conclusão de tarefas rotineiras é reduzido, além de faltar criatividade e foco.

 

• ESQUECIMENTO FREQUENTE

 

A memória apresenta debilidade temporária, sendo comum o esquecimento de informações rotineiras e importantes.

 

• DORES DE CABEÇA

 

A frequência de dores de cabeça aumenta durante os dias, sendo comum a dificuldade de tratamento por analgésicos e o desdobramento em enxaquecas.

 

• PESSIMISMO

 

A angústia interna faz com que a perspectiva seja para eventos ruins, sendo comum a sensação de não ser capaz de fazer as coisas darem certo.

 

• FALTA DE MOTIVAÇÃO

 

Surgimento de desânimo, falta de entusiasmo e vontade de agir. Normal a desmotivação para despertar pela manhã e procrastinação de atividades simples.

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